Du hast Interesse an BJJ / Brazilian Jiu Jitsu / No-Gi Grappling in Frankfurt am Main?
Täglich BJJ- und No-Gi-Grappling im MMA Spirit
Wenn du Teil der MMA–Spirit-Familie bist, kannst du täglich an unseren Jiu-Jitsu(BJJ)- und No–Gi-Jiu-Jitsu-Kursen teilnehmen. Wir bieten täglich zwei Kurse an. Komm am Mittag oder am Abend – oder trainiere mit uns sogar mittags und abends – ganz wie du möchtest und kannst.
Beide Varianten sind gekennzeichnet von einem sehr großen technischen Repertoire, wobei das Training mit Kimono = BJJ (der traditionelle Anzug) eine reale Selbstverteidigungssituation in Teilen besser nachstellen kann, da man ihn, wie eben auch Kleidungsstücke, greifen kann. Durch diese Möglichkeit werden zusätzlich andere (Aufgabe-)Griffe möglich.
Die No-Gi Jiu Jitsu Variante hingegen zwingt die Praktizierenden zu einem „engeren“ Arbeiten am Partner/Gegner, da das Festhalten der Kleidung nicht möglich ist. Das Training im No-Gi (Grappling) simuliert den (nicht-schlagenden) Teil bei den Mixed Martial Arts (MMA) realistischer, da beim MMA auch kein Gi getragen wird.
BJJ und No-Gi – ein ideales Training für jeden
Komm zu unseren BJJ- und No–Gi-Kursen und zeige deine Motivation bei unserem Workout und den Technikübungen. Dein Geschlecht spielt dabei genau so wenig eine Rolle wie dein Trainingslevel. Newcomer sind bei uns genauso willkommen wie fortgeschrittene Amateure oder professionelle Kämpfer. Probiere es aus und stell dich auf ein eisernes Training ein.
Dir stehen als MMA–Spirit-Mitglied natürlich nicht nur die Brazilian–Jiu–Jitsu(BJJ)- und No–Gi-Jiu-Jitsu-Kurse offen, du kannst selbstverständlich auch alle anderen Kampfsportkurse bei uns besuchen sowie unser Fitness- und Wellnessangebot wahrnehmen.
Jiu Jitsu im MMA Spirit Frankfurt: Vorteile
- Ideal für die Verbesserung des kardiovaskularen Systems
- Ideal für die Verbesserung von motorischen Fähigkeiten durch das Einbinden des gesamten Körpers
- Ideal für die Verbesserung der generellen Balance, da es im Training vor allem darum geht die eigene Balance zu halten und die des Gegners zu brechen
Weitere Vorteile
- Ideal zur gesunden Gewichtsreduktion durch das Verbrennen von Kalorien während des Trainings > beim Training mit Kimono erhöht sich die eigene Körpertemperatur zusätzlich und sorgt für einen höheren Kalorienverbrauch und durch das Greifen für eine bessere Griffkraft
- Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, denn bei uns trainieren wir gemeinsam und unterstützen uns bei der persönlichen Entwicklung
- Ideal für alle Altersklassen (bei uns ab 5 Jahren), denn Gesundheit und Fitness kennen kein Alter
- Ideal zur Selbstverteidigung, da ihr hier zu kämpfen lernt und gleichzeitig ein besseres Körpergefühl und Selbstvertrauen erfahrt
Beim Jiu Jitsu werden:
- Weder Schlag- noch Tritttechniken trainiert
Grappling im MMA Spirit
Unter Grappling werden Hebeltechniken, Aufgabe-, Halte- und Würgegriffe jeglicher Art sowie Würfe verstanden.
Durch diese unterschiedlichen Techniken soll der Gegner in eine so ungünstige Stellung gebracht werden, die ihn entweder bewegungsunfähig macht und/oder dazu zwingt, den Kampf aufzugeben.
Bei MMA (Mixed Martial Arts) wird Grappling mit Tritten und Schlägen kombiniert.
Kursplan: Brazilian Jiu Jitsu / No-Gi Jiu Jitsu
Den umfangreichen Kursplan entnehmt Ihr der linken Seite und findet ihn auch als pdf. download unter dem Reiter „Unser Angebot“.
Wir bieten Euch unter der Woche täglich mindestens 2 BJJ/Grappling Kurse an und freuen uns auf Euren Besuch!
Unser Trainer Sascha Rankovic
Erfolge im BJJ/No-Gi Wettkampf:
- 1. Platz Submissao (No-Gi | 2007)
- 1. Platz Subbattle (No-Gi | 2008)
- Europameister IBJJF (BJJ | 2009)
- Internationaler Deutscher Meister Neuried (BJJ | 2009)
- Europameister IBJJF (BJJ | 2010 | Super Heavyweight)
- Europameister IBJJF (BJJ | 2010 | Open Weight Class)
- Internationaler Deutscher Meister (BJJ | 2011)
- Europameister IBJJF (BJJ | 2013)
- NAGA Champion (No-Gi | 2014 | Super Heavyweight)
- NAGA Champion (No-Gi | 2014 | Open Weight Class)
- Silber Medaille Abu Dhabi Pro (BJJ | 2015)
Weitere Infos und Biographie über Sascha Rankovic könnt Ihr gerne hier nachlesen.
Eine Probetrainingseinheit ist im MMA Spirit natürlich jederzeit möglich. Sende uns bitte folgende Daten per E-Mail (an kundenbetreuung@mmaspirit.tv) vorab zu:
- vollständiger Vor- und Nachname
- Wunschkurs (Tag, Datum, Uhrzeit)
- Geburtsdatum
- aktuelle Wohnadresse
- Handynummer und E-Mail-Adresse
- Teil uns auch bitte mit, wie du auf uns aufmerksam geworden bist
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Helio und Carlos unterrichteten ihre Kinder im Jiu Jitsu und so erschufen sie die nächste Generation von Kämpfern und Lehrern, die das Brazilian Jiu Jitsu weiter verbreiteten und die Effizienz des Stiles in vielen Vale Tudo Herausforderungskämpfen immer wieder bewiesen.
In den siebziger Jahren siedelte einer der Söhne von Helio, Rorion Gracie in die USA, um dort Fuß zu fassen und Karriere zu machen. Er unterrichtete den Familienstil in seiner Garage und langsam interessierten sich auch in den USA immer mehr Menschen für diese Kampfkunst. Anfang der Neunziger Jahre eröffnete Rorion eine große Akademie in Los Angeles und erschuf zusammen mit dem Werbefachmann Art Davie, die legendären „Ultimate Fighting Championships“ (kurz „UFC„).
Bei diesen Wettkämpfen, die im amerikanischen „Pay-per-View- Fernsehen“ übertragen wurden, kämpften Kampfsportler verschiedener Stilrichtungen ohne Zeitlimit gegeneinander. Ziel war es, den Gegner K.O. zu schlagen oder ihn zur Aufgabe zu zwingen. Royce Gracie, der Sohn von Helio Gracie war der leichteste Teilnehmer und gewann trotzdem überlegen drei der vier UFC-Turniere, an denen er teilgenommen hatte. Wobei er alle gewonnenen Kämpfe durch Aufgabe des Gegners beendete. Bis heute ist er der einzige Kämpfer, der jemals 4 Kämpfe in einer Veranstaltung gewinnen konnte. Sein Kampfstil ist bis heute prägend für BJJ-Kämpfer während eines MMA-Kampfes.
Schläge und Tritte, die beim BJJ nicht den Schwerpunkt bilden, werden in erster Linie taktisch benutzt, um den Gegner zu veranlassen, als Schutzreaktion einen Arm oder ein Bein zu bewegen, welches dann ergriffen werden kann, um eine finale Hebel– oder Würgetechnik einzusetzen. Im Standkampf wird vor allem die Meidung der gegnerischen Schläge und Tritte geübt.
Die Distanz zum Gegner so schnell wie möglich zu überbrücken, um ihn in den Bodenkampf zu verwickeln, ist ebenfalls BJJ typisch. Die Erfahrung mit regellosen Kämpfen zeigt, dass das eigene Verletzungsrisiko durch ein solches Kampfverhalten minimiert werden kann, da es durch die geringe Distanz in der Bodenlage nur wenige Positionen gibt, in denen harte Schläge ausgeführt werden können.
